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指圧は何千年も前から伝わる古代の治療法です。鍼治療と密接な関係があり、体の経絡に沿ったツボを刺激することで効果を発揮しますが、肌を刺すことはありません。冷水浴や深部組織マッサージと同じように、ツボを刺激し、あえて不快感を受け入れることで、緊張を解放し、これまでのリラックスの概念を変える力があります。

指圧の効果は、心と体への深い気づきを育むことです。自分の内側に意識を向けることで、自然治癒力を引き出すサポートをします。これにより、自分自身をケアする時間がより効果的になり、リカバリーやリラックスの習慣が一層充実します。結果として、通常よりもリラックスし、心身がリフレッシュできます。

横になるのが最も簡単な使い方です。ベッドや床に寝て、背中、首、脚などの緊張している部分をターゲットにします。素肌で20分以上使うのが最も効果的ですが、使い初めの際、数千のスパイクの感覚に慣れるまでは、薄手のTシャツを着てもかまいません。タイマーをセットして、リラックスしながら使用するのがおすすめです。

シンプルに答えると、YESです。

指圧は、体の血行を促進し、頑固な緊張をほぐし、一時的な痛みを和らげるのに役立ちます。指圧はリラックス効果が高く、腰痛やストレスの解消にも効果的です。デスクワークや運動、肉体労働による疲れが溜まったときに最適です。